Finde Deine Sportart! Beantworte die Fragen und finde heraus, welche Sportart gut zu Dir passt. 1. Wie anstrengend darf es bei Deinem Sport zugehen? So sanft und schonend wie möglich. Mittelmäßig – ein bisschen Anstrengung darf dabei sein. Durchaus fordernd – ich mag es, wenn ich richtig in Schwung komme. Weiter 2. Welche Art von Bewegung gefällt Dir am besten? Ruhig und meditativ, um zu entspannen. Fließende Dehn- und Kräftigungsübungen. Bewegung zu Musik – Hauptsache mit Rhythmus und Schwung! Ausdauernd draußen in der Natur unterwegs sein. Weiter 3. Wo bist Du am liebsten sportlich aktiv? Draußen an der frischen Luft. Im Wasser (z. B. im Schwimmbad). In einer Halle oder einem Kursraum. Weiter 4. Wie wichtig ist Dir die Gesellschaft beim Sport? Sehr wichtig – ich unterhalte mich gern dabei. Ganz nett – die Gruppe motiviert, aber ich muss nicht viel reden. Nicht so wichtig – mir geht es vor allem um die Bewegung. Weiter 5. Was möchtest Du mit Sport vor allem erreichen? Entspannung und Stressabbau. Beweglichkeit verbessern und z. B. den Rücken stärken. Meine Ausdauer und Fitness steigern. Einfach Spaß haben und gute Laune bekommen. Weiter 6. Hast Du bestimmte gesundheitliche Einschränkungen, auf die Du beim Sport achten solltest? Ja – ich habe Rückenprobleme. Ja – ich habe Gelenkprobleme oder andere körperliche Einschränkungen. Nein – keine besonderen Einschränkungen. Ergebnis anzeigen
